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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et Durée du Jour au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden