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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bismarck ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Dakota du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis), Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
Samantha Biden