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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgeport ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Connecticut (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) également Durée du Jour au Connecticut (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
Samantha Biden