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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Colorado (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Colorado (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Colorado (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Coloradienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Colorado (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Coloradienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Colorado (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Colorado (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Colorado (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Colorado (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Colorado (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Colorado (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Colorado (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Colorado (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Colorado (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Colorado (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Colorado (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Colorado (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Colorado (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Colorado (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Colorado (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Colorado (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Colorado (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Colorado (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Colorado (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Colorado (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Colorado (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Colorado (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Colorado (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Colorado (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Denver depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Denver ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Colorado (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Denver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Colorado (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Colorado (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Colorado (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Colorado (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Colorado (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Colorado (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Colorado (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Colorado (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Colorado (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Colorado (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Colorado (États-Unis).
John Harris