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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) également Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris