Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Portland :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris