Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ontario (Canada) quand il est par exemple 2H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Toronto, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Toronto et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ontarienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Ontario (Canada) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Ontario (Canada) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Ontario (Canada) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Ontario (Canada) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Ontario (Canada) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Ontario (Canada) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Ontario (Canada) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Ontario (Canada) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Ontario (Canada) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Ontario (Canada) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Ontario (Canada) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Ontario (Canada) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Ontario (Canada) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Ontario (Canada) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Ontario (Canada) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Ontario (Canada) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Ontario (Canada) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Ontario (Canada) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Ontario (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Toronto :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et surtout Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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