Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ontario (Canada) quand il est par exemple 6H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Toronto, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Toronto et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ontarienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Ontario (Canada) : 00H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Ontario (Canada) : 01H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Ontario (Canada) : 02H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Ontario (Canada) : 03H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Ontario (Canada) : 04H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Ontario (Canada) : 05H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Ontario (Canada) : 06H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Ontario (Canada) : 07H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Ontario (Canada) : 08H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Ontario (Canada) : 09H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Ontario (Canada) : 10H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Ontario (Canada) : 11H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Ontario (Canada) : 12H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Ontario (Canada) : 13H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Ontario (Canada) : 14H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Ontario (Canada) : 15H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Ontario (Canada) : 16H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Ontario (Canada) : 17H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Ontario (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) également Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et Durée du Jour en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

Suggestions