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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Oklahoma City :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden