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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden