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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris