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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Indianapolis :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis), Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden