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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boise ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Idaho (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis), Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis), Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Idaho (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
Samantha Biden