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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Alberta (Canada) : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Alberta (Canada) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Alberta (Canada) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Alberta (Canada) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Alberta (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edmonton ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) également Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Alberta (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) également Durée du Jour en Alberta (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada), Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Justin Desmond