Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).