Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Honolulu ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) et Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) et Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris