Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 07H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 08H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 09H00
États-Unis : 00H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
États-Unis : 01H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
États-Unis : 02H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
États-Unis : 03H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
États-Unis : 04H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
États-Unis : 05H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
États-Unis : 06H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
États-Unis : 07H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
États-Unis : 08H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
États-Unis : 09H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
États-Unis : 10H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
États-Unis : 11H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
États-Unis : 12H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
États-Unis : 13H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
États-Unis : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis, Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis également Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden