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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manchester, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) et Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et surtout Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris