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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Omaha, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nebraska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris