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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Minneapolis ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden