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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden