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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Wilmington :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) également Durée du Jour au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden