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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Canada : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Canada : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Canada : 02H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Canada : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Canada : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Canada : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Canada : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Canada : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Canada : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Canada : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Canada : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Canada : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Canada : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Canada : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Canada : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Canada : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Canada : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Canada : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Canada : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ottawa ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Canada. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ainsi que Fuseau Horaire du Canada sans oublier Heure du lever du soleil au Canada ainsi que Heure du coucher du soleil au Canada et surtout Heure du Zenith au Canada ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ou bien encore Heure du Crépuscule au Canada et surtout Durée du Jour au Canada ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Canada ainsi que Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau