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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 06H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 07H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Utah (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salt Lake City ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Utah (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Utah (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) également Durée du Jour en Utah (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden