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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris