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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris