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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chicago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis), Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden