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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Alberta (Canada) : 01H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Alberta (Canada) : 05H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Alberta (Canada) : 10H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Alberta (Canada) : 14H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Alberta (Canada) : 15H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Alberta (Canada) : 16H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Alberta (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edmonton, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Alberta (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada), Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Alberta (Canada), Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Alberta (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) sans oublier Durée du Jour en Alberta (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Justin Desmond