Décalage Horaire entre la Gambie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) quand il est par exemple 11H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et St. John's, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à St. John's et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?

Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 02H30 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.

Décalage Horaire entre la Gambie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
  • Gambie : 01H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
  • Gambie : 02H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
  • Gambie : 03H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
  • Gambie : 04H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
  • Gambie : 05H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
  • Gambie : 06H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
  • Gambie : 07H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
  • Gambie : 08H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
  • Gambie : 09H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
  • Gambie : 10H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
  • Gambie : 11H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
  • Gambie : 12H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
  • Gambie : 13H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
  • Gambie : 14H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
  • Gambie : 15H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
  • Gambie : 16H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
  • Gambie : 17H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
  • Gambie : 18H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
  • Gambie : 19H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
  • Gambie : 20H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
  • Gambie : 21H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
  • Gambie : 22H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30
  • Gambie : 23H00

    Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à St. John's ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).

Justin DesmondJustin Desmond

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