Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Gambie : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Gambie : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Gambie : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Gambie : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Gambie : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Gambie : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Gambie : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Gambie : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Gambie : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Gambie : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Gambie : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Gambie : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Gambie : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Gambie : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Gambie : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Gambie : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Gambie : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Gambie : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

• Gambie : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

• Gambie : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00

• Gambie : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris