Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Saint-Pierre-et-Miquelon quand il est par exemple 11H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Saint-Pierre, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint-Pierre et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Saint-Pierre-et-Miquelon
Drapeau de Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.

Décalage Horaire entre la Gambie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
  • Gambie : 01H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
  • Gambie : 02H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
  • Gambie : 03H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
  • Gambie : 04H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
  • Gambie : 05H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
  • Gambie : 06H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
  • Gambie : 07H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
  • Gambie : 08H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
  • Gambie : 09H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
  • Gambie : 10H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
  • Gambie : 11H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
  • Gambie : 12H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
  • Gambie : 13H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
  • Gambie : 14H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
  • Gambie : 15H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
  • Gambie : 16H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
  • Gambie : 17H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
  • Gambie : 18H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
  • Gambie : 19H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
  • Gambie : 20H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
  • Gambie : 21H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
  • Gambie : 22H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
  • Gambie : 23H00

    Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Banjul ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

John HarrisJohn Harris

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