Décalage Horaire entre la Gambie et le Vermont (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Vermont (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Vermont (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 06H00

  Vermont (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 07H00

  Vermont (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 08H00

  Vermont (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 09H00

  Vermont (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 10H00

  Vermont (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 11H00

  Vermont (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 12H00

  Vermont (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 13H00

  Vermont (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 14H00

  Vermont (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 15H00

  Vermont (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 16H00

  Vermont (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 17H00

  Vermont (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 18H00

  Vermont (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 19H00

  Vermont (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 20H00

  Vermont (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 21H00

  Vermont (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 22H00

  Vermont (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 23H00

  Vermont (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Burlington ou votre retour à Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Vermont (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis), Heure du Zenith au Vermont (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Vermont (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden