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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Texas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Texas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Texas (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Texane.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Texas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Texane à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Texas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Texas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Texas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Texas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Texas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Texas (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Texas (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Texas (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 08H00
Texas (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 09H00
Texas (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 10H00
Texas (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 11H00
Texas (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 12H00
Texas (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 13H00
Texas (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 14H00
Texas (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 15H00
Texas (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 16H00
Texas (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 17H00
Texas (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 18H00
Texas (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 19H00
Texas (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 20H00
Texas (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 21H00
Texas (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 22H00
Texas (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 23H00
Texas (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Austin depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Austin ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Texas (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Austin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Texas (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Texas (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Texas (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Texas (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Texas (États-Unis) et Heure du Zenith au Texas (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Texas (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Texas (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Texas (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Texas (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Texas (États-Unis).
Samantha Biden