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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
-
Gambie : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
-
Gambie : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Omaha :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Nebraska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) également Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) également Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris