Décalage Horaire entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Nebraska (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 06H00

  Nebraska (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 07H00

  Nebraska (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 08H00

  Nebraska (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 09H00

  Nebraska (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 10H00

  Nebraska (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 11H00

  Nebraska (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 12H00

  Nebraska (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 13H00

  Nebraska (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 14H00

  Nebraska (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 15H00

  Nebraska (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 16H00

  Nebraska (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 17H00

  Nebraska (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 18H00

  Nebraska (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 19H00

  Nebraska (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 20H00

  Nebraska (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 21H00

  Nebraska (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 22H00

  Nebraska (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 23H00

  Nebraska (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Omaha ou votre retour à Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nebraska (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) également Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris