Décalage Horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Delaware (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden