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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Connecticut (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Connecticut (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Connecticut (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Connecticut.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Connecticut (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Connecticut à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Connecticut (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Connecticut (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Connecticut (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Connecticut (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Connecticut (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Connecticut (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Connecticut (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Connecticut (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 08H00
Connecticut (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 09H00
Connecticut (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 10H00
Connecticut (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 11H00
Connecticut (États-Unis) : 06H00
-
Gambie : 12H00
Connecticut (États-Unis) : 07H00
-
Gambie : 13H00
Connecticut (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 14H00
Connecticut (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 15H00
Connecticut (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 16H00
Connecticut (États-Unis) : 11H00
-
Gambie : 17H00
Connecticut (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 18H00
Connecticut (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 19H00
Connecticut (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 20H00
Connecticut (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 21H00
Connecticut (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 22H00
Connecticut (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 23H00
Connecticut (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgeport depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bridgeport, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Connecticut (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Connecticut (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Connecticut (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Connecticut (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Connecticut (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Connecticut (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Connecticut (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Connecticut (États-Unis) et Durée du Jour au Connecticut (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Connecticut (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Connecticut (États-Unis).
Samantha Biden