Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris