Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ontario (Canada)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Gambie : 05H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Gambie : 06H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Gambie : 07H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Gambie : 08H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Gambie : 09H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Gambie : 10H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Gambie : 11H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Gambie : 12H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Gambie : 13H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Gambie : 14H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Gambie : 15H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Gambie : 16H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Gambie : 17H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Gambie : 18H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Gambie : 19H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Gambie : 20H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Gambie : 21H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Gambie : 22H00

  Ontario (Canada) : 18H00

• Gambie : 23H00

  Ontario (Canada) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Toronto ou votre retour à Banjul :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Ontario (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) sans oublier Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Mary Trudeau