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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 05H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 08H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 09H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 10H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 11H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 14H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 15H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
Ohio (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
Ohio (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbus ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ohio (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Ohio (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden