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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
-
Gambie : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Little Rock :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arkansas (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
Samantha Biden