Décalage Horaire entre la Gambie et Hawaï (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honolulu ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Hawaï (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris