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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre France et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Française pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la France et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
France : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
France : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
France : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
France : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
France : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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France : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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France : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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France : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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France : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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France : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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France : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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France : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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France : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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France : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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France : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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France : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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France : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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France : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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France : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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France : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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France : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau