Décalage Horaire entre la Chine et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Chine et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Chine : 00H00

  Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Chine : 01H00

  Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Chine : 02H00

  Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Chine : 03H00

  Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Chine : 04H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Chine : 05H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Chine : 06H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Chine : 07H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Chine : 08H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Chine : 09H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Chine : 10H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Chine : 11H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Chine : 12H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Chine : 13H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Chine : 14H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Chine : 15H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Chine : 16H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Chine : 17H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Chine : 18H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Chine : 19H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Chine : 20H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Chine : 21H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Chine : 22H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Chine : 23H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Beijing / Pékin ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden