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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 05H30 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Bulgarie : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
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Bulgarie : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Bulgarie : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
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Bulgarie : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Bulgarie : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
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Bulgarie : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Bulgarie : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
Bulgarie : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Bulgarie : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Bulgarie : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
Bulgarie : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
Bulgarie : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Bulgarie : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
-
Bulgarie : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
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Bulgarie : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
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Bulgarie : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
-
Bulgarie : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à St. John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau