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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et New Jersey (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Bulgarie : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
-
Bulgarie : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Newark :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris