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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Delaware (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
-
Bulgarie : 10H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Delaware (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis), Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Delaware (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris