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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Bulgarie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Bulgarie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Bulgarie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris