Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Bulgarie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Bulgarie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Bulgarie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Bulgarie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Bulgarie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Bulgarie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Bulgarie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Bulgarie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Bulgarie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Bulgarie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Bulgarie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Bulgarie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Bulgarie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris