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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Bulgarie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Bulgarie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Bulgarie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris