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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Canada est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Canada : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Canada : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Canada : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Canada : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Canada : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Canada : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Canada : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Canada : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Canada : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Canada : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Canada : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Canada : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Canada : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Canada : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Canada : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Canada : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Canada : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Canada : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Canada, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada, Fuseau Horaire du Canada, Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada ou bien encore Heure du Zenith au Canada également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada, Heure du Crépuscule au Canada mais aussi Durée du Jour au Canada également Passage à l'heure d'hiver au Canada également Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau