Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).