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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Sarajevo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Sarajevo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden