Décalage Horaire entre la Bolivie et les États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et les États-Unis Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Bolivie : 01H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Bolivie : 02H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Bolivie : 03H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Bolivie : 04H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Bolivie : 05H00

  États-Unis : 00H00

• Bolivie : 06H00

  États-Unis : 01H00

• Bolivie : 07H00

  États-Unis : 02H00

• Bolivie : 08H00

  États-Unis : 03H00

• Bolivie : 09H00

  États-Unis : 04H00

• Bolivie : 10H00

  États-Unis : 05H00

• Bolivie : 11H00

  États-Unis : 06H00

• Bolivie : 12H00

  États-Unis : 07H00

• Bolivie : 13H00

  États-Unis : 08H00

• Bolivie : 14H00

  États-Unis : 09H00

• Bolivie : 15H00

  États-Unis : 10H00

• Bolivie : 16H00

  États-Unis : 11H00

• Bolivie : 17H00

  États-Unis : 12H00

• Bolivie : 18H00

  États-Unis : 13H00

• Bolivie : 19H00

  États-Unis : 14H00

• Bolivie : 20H00

  États-Unis : 15H00

• Bolivie : 21H00

  États-Unis : 16H00

• Bolivie : 22H00

  États-Unis : 17H00

• Bolivie : 23H00

  États-Unis : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis, Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 25/05/2022 - 00:17

Samantha Biden