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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Bolivie : 02H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Bolivie : 03H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Bolivie : 04H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 05H00
États-Unis : 00H00
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Bolivie : 06H00
États-Unis : 01H00
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Bolivie : 07H00
États-Unis : 02H00
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Bolivie : 08H00
États-Unis : 03H00
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Bolivie : 09H00
États-Unis : 04H00
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Bolivie : 10H00
États-Unis : 05H00
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Bolivie : 11H00
États-Unis : 06H00
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Bolivie : 12H00
États-Unis : 07H00
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Bolivie : 13H00
États-Unis : 08H00
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Bolivie : 14H00
États-Unis : 09H00
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Bolivie : 15H00
États-Unis : 10H00
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Bolivie : 16H00
États-Unis : 11H00
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Bolivie : 17H00
États-Unis : 12H00
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Bolivie : 18H00
États-Unis : 13H00
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Bolivie : 19H00
États-Unis : 14H00
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Bolivie : 20H00
États-Unis : 15H00
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Bolivie : 21H00
États-Unis : 16H00
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Bolivie : 22H00
États-Unis : 17H00
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Bolivie : 23H00
États-Unis : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden