Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Bolivie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Bolivie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Bolivie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Bolivie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Bolivie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Bolivie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Bolivie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Bolivie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Bolivie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Bolivie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Bolivie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Bolivie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Bolivie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Bolivie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Bolivie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Bolivie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Bolivie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Bolivie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Bolivie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Bolivie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
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Bolivie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
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Bolivie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).