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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bolivie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bolivie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Bolivie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Bolivie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Bolivie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Bolivie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Bolivie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Bolivie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Bolivie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Bolivie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Bolivie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Bolivie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Bolivie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Bolivie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Bolivie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Bolivie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Bolivie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
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Bolivie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 16H00
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Bolivie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 17H00
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Bolivie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 18H00
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Bolivie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Anchorage :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris